Как сделать массаж в домашних условиях

узнаете как сделать массаж в домашних условияхДля качественного расслабляющего массажа не обязательно быть большим специалистом и иметь многолетнюю практику. Технике такого массажа можно научиться буквально за неделю. А для тренировки можно использовать спину родственника. Такая «тренировочная площадка» даст возможность испробовать технику массажа, которую вы обучились за столь короткий срок. Итак, как сделать массаж в домашних условиях качественно расскажет статья.

Первое, что необходимо сделать – подготовить человека. Большую пользу и прекрасное самочувствие массаж принесет лишь в том случае, если человек полностью расслабит мышцы спины. Для домашнего массажа есть две эффективные позы. Первая – на спине руками вдоль туловища, и вторая – сидя на стуле, при этом спинка стула упирается в грудь, а голова массируемого человека на руки.

Начиная расслабляющую процедуру, помните, что массаж начинается с поясничной зоны и заканчивается шеей (воротниковой зоной). Причем последняя, третья зона – самая важная для правильного массажа. Процедура обычно занимает до 45 минут, и в ней важно уметь прочувствовать проблемные зоны массируемого человека и уделить им особое внимание. В таком случае процедура приведет к нужному результату.

При массаже не фантазируйте и не воплощайте ничего лишнего, он именно должен быть качественным, без «отсебятины». Правильная техника – залог отменного результата. Начинается процедура подготовки спины «обтекающих» поглаживаний без надавливаний. Простые, мягкие движения подготовят спину. Далее идет круговое растирание, его не надо делать длительно, достаточно пяти движений, не более. Заключительные подготовительные движения – пиление спины перпендикулярно и продольно с двукратным повторением, которое разогревает спину.

И только после всех этих подготовительных движений начинается еротичний масаж дівчині. Массируется не вся спина сразу, а отдельно две, минут по 20 каждая и обязательно по направлению снизу вверх. Техника следующая: разминать (выкрутить как проволоку), выжимать пальцами, спиралевидно и по аналогии с тестом.

И все это повторяется в три захода на каждую сторону спины массируемого. И заключительным этапом проводится тщательный массаж воротниковой зоны методом растирания, пиления и точечного выжимания.

Вот и вся процедура. После первого пробного массажа, вы поймете, что это совсем не сложно, главное практика, и тогда ваши руки будут восприимчивыми и умелыми.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

19 − one =

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Confirm that you are not a bot - select a man with raised hand: